Cours de yoga en Ligne

Pour mieux vivre votre cours de yoga :

 1 - Prenez la précaution de ne pas manger avant le cours. Eloigné d'un repas d'au moins trois heures avant votre pratique.

2 - Connectez vous 1/4 avant le début du cours pour régler vos problème informatiques.

3 - Créez votre bulle. Prenez quelques minutes avant pour couper votre portable, installer votre espace (bougies, lumières tamisées ou fenetres grandes ouvertes selon l'humeur).

4 - Portez une tenue souple, confortable et décente.

5 - Prenez à portée de main, mouchoirs, blocs, coussins, couvertures.

IMPORTANT Normalement toute pratique devrait être en conscience, à l'écoute du corps. Aller au delà de sa zone de confort, mais en deçà de la zone de blessure. Je ne suis pas avec vous pour vous guider dans les ajustements et ça va affiner vos perceptions, votre responsabilité, votre autonomie....... :-)